La osteoporosis debilita los huesos, haciéndolos más susceptibles a fracturas repentinas e inesperadas. La enfermedad a menudo progresa sin síntomas ni dolor y no se detecta hasta que los huesos se fracturan. Puede tomar medidas para prevenir esta enfermedad y existen tratamientos. Así que, vamos a conocer qué es la osteoporosis en este artículo de Calcibone Perú. 

¿Qué es la osteoporosis?

Es una enfermedad de los huesos que se desarrolla cuando la densidad mineral ósea y la masa ósea disminuye, o cuando cambia la estructura y la resistencia de los huesos. Esto puede conducir a una disminución de la fuerza ósea que puede aumentar el riesgo de fracturas. 

La osteoporosis es una enfermedad «silenciosa» porque normalmente no tiene síntomas y es posible que ni siquiera sepa que tiene la enfermedad hasta que se rompe un hueso. La osteoporosis es la principal causa de fracturas en mujeres posmenopáusicas y en hombres mayores. Las fracturas pueden ocurrir en cualquier hueso, pero ocurren con mayor frecuencia en los huesos de la cadera, las vértebras de la columna vertebral y la muñeca.

Sin embargo, puede tomar medidas para ayudar a prevenir la enfermedad y las fracturas:

• Mantenerse físicamente activo participando en ejercicios con pesas, como caminar.
• Evitar beber alcohol o hacerlo con mucha moderación.
• Dejar de fumar, o no empezar si no fumas.
• Tomar sus medicamentos, si se los recetan, que pueden ayudar a prevenir fracturas en personas que tienen osteoporosis.
• Consumir una dieta nutritiva rica en Calcio y vitamina D para ayudar a mantener una buena salud ósea.

¿Quién puede contraer esta enfermedad?

Se estima que más de 200 millones de personas tienen osteoporosis en todo el mundo. La osteoporosis afecta a mujeres y hombres de todas las razas y grupos étnicos. La osteoporosis puede ocurrir a cualquier edad, aunque el riesgo de desarrollar la enfermedad aumenta con la edad. Para muchas mujeres, la enfermedad comienza a desarrollarse uno o dos años antes de la menopausia. 

Debido a que más mujeres tienen osteoporosis que hombres, muchos hombres piensan que no están en riesgo de contraer la enfermedad. Sin embargo, tanto los hombres como las mujeres mayores de todos los orígenes están en riesgo de osteoporosis.

¿Cuáles son los síntomas de la osteoporosis?

Se llama una enfermedad «silenciosa» porque normalmente no hay síntomas hasta que se rompe un hueso. Los síntomas de la fractura vertebral (columna vertebral) incluyen dolor de espalda intenso, pérdida de altura o malformaciones de la columna, como una postura encorvada o encorvada. 

• Pérdida de altura, por progresivo aplastamiento vertebral crónico, donde la persona puede reducir unos centímetros.
• Cambio de postura, tanto para agacharse o inclinarse. 
• Fracturas de hueso a menor trauma o golpe
• Dolor en la espalda y zona lumbar.

Causas de la osteoporosis

Se produce cuando se pierde demasiada masa ósea y se producen cambios en la estructura del tejido óseo. Ciertos factores de riesgo pueden conducir al desarrollo de osteoporosis o pueden aumentar la probabilidad de que desarrolle la enfermedad.

Muchas personas con esta enfermedad tienen varios factores de riesgo, pero otras que desarrollan osteoporosis pueden no tener ningún factor de riesgo específico. Hay algunos factores de riesgo que no pueden cambiar y otros que pueden cambiar. Sin embargo, al comprender estos factores, es posible que pueda prevenir la enfermedad y las fracturas.

Los factores que pueden aumentar su riesgo de esta enfemerdad incluyen:

• Sexo. Las mujeres tienen una masa ósea máxima más baja y huesos más pequeños que los hombres. Sin embargo, los hombres todavía están en riesgo, especialmente después de los 70 años.

• Años. La formación de hueso nuevo es más lento y  la pérdida ósea ocurre más rápidamente durante el envejecimiento. Con el tiempo, los huesos se debilitan aumentando la aparición de osteoporosis y riesgo de fracturas.

• Tamaño corporal.Las mujeres y los hombres delgados corren un mayor riesgo de desarrollar osteoporosis porque pierden masa ósea en huesos delgados .
• Historia familiar. El riesgo de osteoporosis y fracturas puede aumentar si uno de sus padres tiene antecedentes de osteoporosis o fractura .

• Cambios en las hormonas. Los niveles bajos de ciertas hormonas pueden aumentar sus posibilidades de desarrollar osteoporosis como la disminución de estrógenos en la menopausia, corticoterapia crónica, etc

• Dieta. Desde la infancia hasta la vejez, una dieta baja en calcio y vitamina D puede aumentar el riesgo de osteoporosis y fracturas.

• Estilo de vida. Un estilo de vida saludable con actividad física regular puede ser importante para mantener los huesos fuertes. 

Procurar tener un buen estilo de vida, alimentación y ejercicios le ayudarán a prevenir enfermedades como la osteoporosis. En Calcibone Perú, nos preocupamos por su salud ósea. Por ello, contamos con suplementos de calcio y vitamina D, ideales para fortalecer sus huesos. Conoce más sobre nuestro productos en Calcibone Perú.